Котоспаму?
Котойога
Тренируем мышцы шеи. Тело неподвижным батоном, голова в свободном полёте. Зафиксируйте мозг, чтобы не улетел. Если мозг в неподвижном батоне- расслабьтесь и делайте всё согласно инструкции.
Тренируем волю. Задача - не реагировать ни на какие раздражители. Даже если они за спиной, а в руках у них острые спицы.
Или рядом замечательный клубок. клубооок....нет, волю. Не фантазию, а волю.
Усложняем задачу.
И вновь мышцы шеи. Вы-березка, тянетесь к солнцу..ну то есть..вообщем, к тому, что сверху. Представьте, что раздражитель со спицами - солнце.
Направо-налево! Соблюдаем синхронность!
И вновь волю
Ну и парочка довесков.
Фотка запоролась, но не показать не могу- трехслойный пирог.